Jakie są metody obniżania poziomu cukru we krwi?

Jakie są metody obniżania poziomu cukru we krwi?

1. przyspiesza wydalanie cukru
W życiu powinniśmy rozwinąć nawyk częstego picia wody.Może przyspieszyć metabolizm ludzkiego ciała., może odgrywać rolę w obniżaniu poziomu cukru we krwi i skutecznie zapobiegać powikłaniom cukrzycy oraz starać się kontrolować spożycie cukru.

2Wstrzykiwanie insuliny
Pacjenci z cukrzycą mogą zmniejszyć poziom cukru we krwi poprzez wstrzyknięcie insuliny i wstrzyknięcie insuliny w celu utrzymania normalnego poziomu cukru we krwi.Najlepiej wstrzykiwać insulinę pod opieką lekarza., a ślepe wstrzykiwanie insuliny może wiązać się z ryzykiem hipoglikemii, dlatego pacjenci powinni zachować szczególną ostrożność.

3Rozsądne ćwiczenia
Wybierz sporty aerobowe, które ci się podobają i w które jesteś gotów poświęcić swój czas, takie jak szybkie chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, tenis stołowy, badminton, tai chi, wuqinxi, yijinjing, joga itp.Ćwicz 5 razy w tygodniu przez 30-60 minutPodczas ćwiczeń ważne jest, aby zwiększyć siłę, tempo bicia serca i oddechu, ale nie zbyt szybko.i będziecie mogli rozmawiać..